제품 선택법 모유유산균 다이어트
잇님들 안녕하세요~!오늘은 제가 장과 다이어트에도움이 되는 모유유산균 추천을 드릴까 해요!
하지만 어떤 날에는 밥을 안 먹고어떤 날에는 배고파서 폭식을 하다 보니자연스럽게 체질이 바뀌기 시작하더라구요.
알아보니 이런 방식으로 다이어트를지속적으로 하게 되면 장 속 안에뚱보균이 생기게 되어 금세 살이 찌고빼기가 힘들다고 해요ㅠㅠ
거기다 이런 방식으로 다이어트를 해서그런지 장이 안 좋아지면서 변비가생기게 되고 배에 가스 차는 일이계속 생겨나더라구요.
장과 다이어트를 위해모유유산균을 복용하며관리하기로 했어요.
그런데 시중에 많은 제품들중어떤 제품을 골라야할지 고민인 분들에게오늘은 모유유산균을 고른기준과 함께 구매한 제품까지알려드릴테니 살펴보시고 도움받아보시길 바랄게요!
1. 모유유산균
모유유산균은 모유에 존재하고 있는성분을 분리 배양한 거였는데요.이는 탄수화물을 소화하는 효소가분해하지 못하게 다당류로 변환해체중 증가를 막아줄 수 있었어요.
그중 락토바실러스 가세리의 경우이러한 유산균의 대표적인 균으로이러한 균주만 살펴보더라도 충분히알아볼 수 있으니 기억해 두시길 바래요.
2. 프롤린 유산균
유산균과 함께 프롤린이포함되어 있는 제품일 경우엔더욱 다양한 장점을 줄 수 있는데요.
프롤린은 미생물이 자신을 보호하기위해서 뿜어내는 물질을 말하는데유산균에 프롤린이 더해진다면다양한 요인에 대해서보호받을 수 있기에 생존할 수 있는확률을 높일 수 있답니다.
그러니 구매하실 때에모유유산균을 살펴보시는 것도좋겠지만 프롤린까지 더해져야장에 잘 정착할 수 있는 거랍니다.
3. 화학첨가물
화학첨가물의 경우 이름만 보더라도인체에 들어오게 되면 전혀 좋은영향을 주지 않는다는 걸 알 수 있어요.
이와 같은 화학첨가물의 경우에는제조하는 과정에서 대량 생산이나유통기한 연장을 위한 성분이지만건강에는 도움을 주지 못하는데요.
다이어트 모유유산균을 더욱 편리하게만들어줄 수는 있다고 해도 인위적인성분이기에 체내에 쌓이게 된다면부작용을 만들어 낼 수 있었어요.
이와 같은 성분을 살펴보게 된다면스테아린산 마그네슘과 이산화규소,HPMC, 합성착향료, 합성감미료,합성착색료가 있었는데요.이외에 수많은 첨가물이 존재하고있기 때문에 조심하셔야 해요.
특히 식약처에서 아무리 적은 양을첨가하는 것을 허가했다고 하더라도사용이 금지되는 성분도 있기 때문에되도록 전부 걸러주셔야 하는데요.
아무리 적은 양이라고 하지만 결국쌓이면 부작용을 일으킬 수 있을정도로 양이 많아지기 때문에몸이 좋지 못한 것은 애초에피하는 것이 좋다고 볼 수 있어요.
그렇기 때문에 적은 양이라 해도절대 섭취하지 않으시는 것이가장 좋다고 볼 수 있답니다.
시중에 이런 성분을 전혀 넣지 않고만들었다고 하는 모유유산균이 수두룩하긴 해도 제대로 알려지지 않은성분들만 넣어둔 것도 많았는데요.
단순하게 보여지는 부분만 보는 게아니라 원재료 명 및 함량을 꼼꼼히체크하시고 하나하나 비교하셔서고르시는 것이 좋아요.
모유유산균을 섭취하려는 이유는 바로체중을 감량하기 위함이기 때문에저는 프로바이오틱스를 섭취하며체질적인 개선에 도움을 받으려면기능성 원료가 필요했어요.
특히 직접적으로 다이어트에 대한기능을 기대하기 좋은 가르시니아캄보지아 추출물의 함유 여부를살펴보는 것이 좋았는데요.
실제로 가르시니아 캄보지아 추출물은다이어트 기능성 원료에 있어서 가장대표적인 원료로 알려져 있었어요.이는 탄수화물이 몸에 들어왔을 때지방으로 합성되지 않게 해줬는데요.
실제로 체지방이 감소될 수 있도록도움을 주고 있어 식약처를 통해인증받은 내용도 살펴볼 수 있었고요.
그렇기 때문에 구매할 때다이어트에 대한 도움을 받고 싶으신분들이라면 이러한 기능성 원료까지체크하시는 것이 좋은 거랍니다.
그래서인지 지금은 잘 구매했다는생각을 하며 꾸준히 먹고 있는데요.아무리 원료가 좋다고 해도 사실해로운 성분이 조금이라도 포함되어있다면 먹기가 꺼려졌을텐데,이건 편하게 먹으며 도움을 받을 수있어서 만족스러웠답니다.
요즘에는 다이어트에도 도움을 받게된 것 같고 간편하게 하루 2번 한 포만 먹어도장 건강까지 챙길 수 있어서 좋은데요.
