다이어트 방법 요요 무 시 비법
예전에는 분명 며칠 눈 감고 먹는 걸 줄이면 살이 점점 빠졌는데 시간이 지날수록 똑같은 방법인데 정말 안 빠지구나 하는 생각이 드네요.
오히려 요요만 와서 전보다 더 뚱뚱해지는 상태를 반복하고 있는데
아무래도 그동안 먹지 않는 방법으로 살을 빼려고 기초대사량도 떨어지고 변비도 되어 잘 마르지 않는 체질이 된 것 같습니다.
체질 변화가 정말 가능할까 싶었는데, 제가 직접 몸으로 경험해 보니 정말 한숨만 나오고 어떻게 하면 예전처럼 돌아갈 수 있을지 몰랐어요.잘못된 다이어트 방법을 계속 시도한 것을 나중에 후회했어요.
이와 비슷한 기능을 하는 것이 나쁜 균 중 뚱보 균이라고 불리는 필믹테스입니다.
에너지원을지방으로바꾸어버리는역할을하는데,이러한유해균은대장환경이나빠지면더쉽게번식하고그수를늘리기쉽다고합니다.
그렇지 않아도 그동안 좋지 않은 다이어트 방법으로 오랜 변비를 겪어 왔으니까 굳이 묻지 않아도 제 장 환경이 그렇게 좋은 상태는 아닐 거라고 쉽게 짐작할 수 있었는데 그래서 처음에는 유산균을 따로 먹으면서 장 건강을 관리하고 관리해야겠다고 생각했어요
그중 알게 된 것은 체내의 노폐물과 독소를 배출해 주는 스미노히라라는 영양제였는데, 이것을 먹고 고민하던 것을 단번에 해소할 수 있다면 믿을 수 있을까요?
그래서 어떤 다이어트 방법을 썼냐고 물었더니 이 영양제를 알려주더라고요.
처음에는 원 푸드라든가 정석으로 식사를 제한하는 방법으로 관리를 하고 있는 줄 알았거든요!
하지만 오히려 처음 반년 정도는 일반식을 계속 먹고 운동과 식단에 신경을 쓴 것은 몇 개월간 밖에 없었다고 합니다.
처음에는 숯이라니 잘못 들은 줄 알았어요. www
그런데 이 숯이 공기나 물을 정화하는 이유는 입자 사이에 난 구멍 덕분에 이 사이에 불순물을 흡착시키는 기능을 한다고 해요.
이런 성질을 통해서 체내의 독소와 노폐물을 흡착시킨 후 다시 몸 밖으로 나가서 해독을 돕는답니다.
그래서 변비 개선을 목적으로 식용탄을 먹는 분들도 계시는데, 이는 공정이 일반보다 더 복잡해서 한국에서는 좀처럼 구하기 힘들다고 합니다.
다른 분들도 마찬가지겠지만 안 먹고 빼면 정말 힘들잖아요
이 중에는 비피더스균이 5가지가 들어있어 장내 환경개선을 효율적으로 돕는데 달함을 통해 퉁보균으로 알려진 유해균의 번식을 막고 그 양을 줄여 체질적인 부분 에소부토도 싹을 살려주는 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다!
게다가 비피더스균 등의 경우에는 장내에서, 젖산을 생산하여 유해균이 살기 어려운 상태를 만들어 유익균을 증가시키게 됩니다!
이때 우리 몸의 면역 세포인 거시 지파를 활성화시켜 신체, 전반적으로 면역력 증진에 도움을 줄 수 있다고 들었습니다.
무엇보다저는몇년동안일주일에한두번만화장실가는생활을계속해왔는데,이제는하루에한번은계속화장실가서아랫배를가볍게하니까하루가편합니다.
원활한 배변이 체중 감량에 도움이 된다는 것은 알고 계시죠? 덕분에 먹는 양을 별로 줄이지 않았는데 조금씩 몸의 라인이 바뀌고 있는 것을 느꼈습니다.
특히 배 부분이 줄어들었기 때문에 옛날 바지를 입을 수 있게 되었습니다.
처음에는 반신반의해서 식단 조절도 안 했어요.
운동도 안 했는데 이렇게 변화가 시작되니까 먹고 싶어서 겨우 먹는 구성에 샐러드도 추가하고 밥은 조금 줄이고 운동도 조금씩이지만 시작하게 된 거예요!
이건 전반적으로 몸 상태도 좋아졌고 왜 사람들이 정석 다이어트 방법을 하라고 하는지 알 것 같았어요.
저도 스미노히의 도움을 받고 있지만, 하지만 근본적인 부분을 보면 식단 조절과 운동을 병행하고 있거든요, 다만 건강 보조 식품의 도움으로 효율을 높였어요.
다이어트 중 정체기를 맞은 분들도 꼭 활용해 보세요.
체내의 노폐물과 독소를 흡착시키는 숯 다이어트 보충제 m.suminohi.com
